Η μυστική συνταγή του Arnold Schwarzenegger για την επιτυχία
Από το ταπεινό ξεκίνημα του Arnold Schwarzenegger ως ένας νεαρός φτωχός bodybuilder στην Αυστρία, τη μεταμόρφωσή του σε ένα ίνδαλμα και έναν σούπερ σταρ του Χόλιγουντ και αργότερα σε Κυβερνήτη της Καλιφόρνια.
Το ταξίδι αυτού του ανθρώπου αποτελεί την πεμπτουσία της απόλυτης θέλησης και μιας συνεχής αθάνατης αναζήτησης της επιτυχίας. Έχει αφήσει πίσω του μια διαδρομή από απαράμιλλα επιτεύγματα, γεμάτα μαθήματα για όποιον θέλει να πετύχει σε οποιαδήποτε πτυχή της ζωής. Οι αρχές του, που βασίζονται στην επιμονή, τη σχολαστική διαχείριση του χρόνου και την ακλόνητη δέσμευση για έναν και μόνο στόχο, αποτελούν απόδειξη του τι μπορεί να πετύχει ένα ¨δυνατό” μυαλό.
Ας προσπαθήσουμε να εμβαθύνουμε τη νοοτροπία σκέψης του και ας ανακαλύψουμε με τα δικά του λόγια τις στρατηγικές και τη σοφία που διαμόρφωσαν την τεράστια αυτή πορεία του προς την επιτυχία.
Ο εμπνευσμένος λόγος του Arnold Schwarzenegger (2018)
«Δούλεψε τον κώλο σου. Δεν υπάρχει μαγικό χάπι. Έχουμε 24 ώρες το 24ωρο. Οργανώστε τη μέρα σας. Δούλεψε σκληρά. Πήγα στο κολέγιο. Πήγαινα και παρακολουθούσα τα μαθήματα. Διάβαζα 3 ώρες και γυμναζόμουν άλλες 3 ώρες την ημέρα αλλά συγχρόνως δούλευα όποτε με χρειαζόντουσαν και σε μια κατασκευαστική εταιρεία. Γιατί εκείνες τις μέρες στο bodybuilding δεν υπήρχαν λεφτά. Δεν είχα χρήματα για συμπληρώματα διατροφής ή για τη συνδρομή στο γυμναστήριο. Έπρεπε λοιπόν να πάω στη δουλειά. Δούλεψα λοιπόν στην οικοδομή. Είδα ότι μου περίσσευε λίγος ακόμα χρόνος και πήγαινα από τις οκτώ το βράδυ έως τις δώδεκα τα μεσάνυχτα στο μάθημα υποκριτικής 4 φορές την εβδομάδα. Τα έκανα όλα αυτά. Δεν έχασα ούτε ένα λεπτό. Και αυτός είναι ο λόγος που στέκομαι εδώ σήμερα».
«Σε ηλικία 20 ετών πήγα στο Λονδίνο και κέρδισα τον διαγωνισμό του Mr. Universe ως ο νεότερος Mr. Universe ποτέ. Και το πέτυχα επειδή το είχα βάλει ως στόχο. Αν δεν έχεις όραμα για το πού πηγαίνεις και αν δεν έχεις στόχους, παρασύρεσαι και καταλήγεις τελικά στο πουθενά».
“Το 74% των Αμερικάνων μισούν τη δουλειά τους. Στην πλειονότητα των ανθρώπων δεν αρέσει αυτό που κάνουν επειδή δεν είχαν έναν στόχο και αναγκαστικά βρέθηκαν σε άλλο στόχο, χαλασμένο. Απλώς περιφέρονταν άσκοπα στη ζωή τους χωρίς ισχυρές προτεραιότητες και μετά αρπάξαν μια θέση εργασίας, γιατί έπρεπε να δουλέψουν για να ζήσουν. Αλλά τότε, η δουλειά, έγινε αγγαρεία. Είναι δουλειά. Δεν είναι κάτι διασκεδαστικό. Μόνο το ένα τέταρτο των ανθρώπων απολαμβάνει πραγματικά αυτό που κάνουν στη ζωή”.
«Οι περισσότεροι άνθρωποι πάντα με ρωτούν, όταν με έβλεπαν στο γυμναστήριο τις μέρες του Pumping Iron, «Γιατί γυμνάζεσαι τόσο σκληρά;» Πέντε ώρες την ημέρα, έξι μέρες την εβδομάδα, και έχετε πάντα ένα χαμόγελο στα χείλη σας. Οι άλλοι προπονούνται εξίσου σκληρά με εσάς και φαίνονται ξινισμένοι. Γιατί αυτό;» Τούς έλεγα λοιπόν ότι για μένα είναι σα να σουτάρω να βάλω γκολ. Μπροστά μου βλέπω μόνο το τίτλο του Mr. Universe. Έτσι, κάθε επανάληψη που κάνω με φέρνει πιο κοντά στην επίτευξη του στόχου μου, να κάνω δηλαδή το όραμα, να γίνει πραγματικότητα».
«Κάθε σετ που κάνω, κάθε επανάληψη, κάθε βάρος που σηκώνω θα με φέρουν ένα βήμα πιο κοντά στο να κάνω αυτόν τον στόχο πραγματικότητα. Έτσι, ανυπομονούσα να κάνω άλλο ένα squat 500 λιβρών. Ανυπομονούσα να κάνω άλλο έναν πάγκο 300 λιβρών. Ανυπομονούσα να κάνω άλλες 2.000 επαναλήψεις sit-ups. Δεν μπορούσα να περιμένω την επόμενη άσκηση».
«Επιτρέψτε μου λοιπόν να σας πω κάτι, όταν οραματιστείτε τον στόχο σας και προσπαθείτε κάθε μέρα να τον φέρετε όλο και πιο κοντά η διαδικασία αυτή είναι διασκεδαστική. Πρέπει να έχεις έναν καθοριστικό στόχο ανεξάρτητα από το τι κάνεις στη ζωή. Πρέπει να έχεις έναν σκοπό».
«Ο Μοχάμεντ Άλι έκανε εξάσκηση ακατάπαυστα. Και το είδα από πρώτο χέρι. Θυμάμαι ότι υπήρχε ένας αθλητικογράφος που ήταν εκεί στο γυμναστήριο και έκανε κοιλιακούς. Όταν λοιπόν τον ρώτησε «Πόσους κοιλιακούς κάνεις;» του είπε, «Δεν μετράω παρά μόνο όταν αρχίζω και πονάω.» Τόση σκληρή δουλειά έκανε».
«Δεν μπορείτε να παρακάμψετε τη σκληρή δουλειά αν θέλετε να κατακτήσετε αυτό που έχετε βάλει ως στόχο στη ζωή σας. Δουλέψτε τον κώλο σας. Δεν υπάρχει μαγικό χάπι. Δεν υπάρχει μαγεία εκεί έξω. Πρέπει να δουλέψεις και να δουλέψεις και να δουλέψεις».
«Και με τρελαίνει όταν οι άνθρωποι λένε ότι δεν έχουν αρκετό χρόνο για να πάνε στο γυμναστήριο για 45 λεπτά την ημέρα και να ασκηθούν, ή να κάνουν κάτι για 45 λεπτά έως μία ώρα την ημέρα για να βελτιωθούν σωματικά ή αν θέλουν και διανοητικά. Φανταστείτε ότι διαβάζετε μια ώρα την ημέρα για την ιστορία. Πόσα θα μάθετε μετά από 365 ώρες σε ένα χρόνο;»
«Οπότε εκνευρίζομαι αφάνταστα όταν οι άνθρωποι λένε ότι δεν έχουν χρόνο. Έχουμε 24 ώρες το 24ωρο. Κοιμόμαστε έξι ώρες την ημέρα. Αυτό σας δίνει ακόμα 18 ώρες. Ο μέσος άνθρωπος εργάζεται περίπου 8 με 10 ώρες. Λοιπόν, ας υποθέσουμε ότι είναι 10 ώρες, άρα έχουμε 8 ώρες, τότε ταξιδεύετε περίπου μία ώρα την ημέρα, ίσως και δύο ώρες την ημέρα. Λοιπόν τώρα έχετε ακόμα έξι ώρες. Τι κάνεις λοιπόν με αυτές τις έξι ώρες; Αλήθεια πόσος χρόνος είναι διαθέσιμος αν οργανώσετε τη μέρα σας».
«Πρέπει να δουλέψεις σκληρά γιατί πρέπει να αποδείξεις σε όλους εκείνους που σε αμφισβητούν, σου λένε όχι, δεν μπορείς να το κάνεις, αυτό είναι αδύνατο. Θα πρέπει το “όχι” τους να το κάνεις “ναί”. Μπορείς να το κάνεις. Κάνε το και τρίψε το στα μούτρα όλων αυτών των αρνητικών ανθρώπων γύρω σου. Αλλά όταν αρχίζεις να αμφιβάλλεις για τον εαυτό σου, αυτό είναι πολύ επικίνδυνο γιατί θα σε βάλει στο τρυπάκι να αρχίζεις να λες ότι αν το σχέδιό μου που ονειρεύομαι δεν λειτουργήσει, έχω ένα κατώτερο εναλλακτικό σχέδιο. Έχω ένα Plan B.”
“Και αυτό σημαίνει ότι αρχίζετε να σκέφτεστε το Σχέδιο Β, και κάθε σκέψη που βάζετε στο Σχέδιο Β, αφαιρείτε τη σκέψη και σβήνεται δυστυχώς την ενέργεια από το Σχέδιο Α. Είναι πολύ σημαντικό να καταλάβετε ότι λειτουργούμε καλύτερα εάν δεν υπάρχει δίχτυ ασφαλείας. Επειδή το Σχέδιο Β γίνεται δίχτυ ασφαλείας, μας λέει υποσυνείδητα ότι αν αποτύχω, τότε πέφτω και κάποιοι θα με σηκώνουν και θα με προστατέψουν. Αμ δε».
«Να ξέρετε κάτι πολύ βασικό…οι άνθρωποι αποδίδουν καλύτερα στον αθλητισμό και σε οτιδήποτε άλλο, εάν δεν έχουν Plan B. Δεν είχα ποτέ μα ποτέ ένα Plan B. Ανέλαβα πλήρως τη δέσμευση ότι θα γίνω πρωταθλητής στο bodybuilding. Δεσμεύτηκα πλήρως ότι θα είμαι στην Αμερική. Δεσμεύτηκα πλήρως ότι θα ασχοληθώ με το σόου μπίζνες ότι θα γίνω ηγετικός άνθρωπος. Δεν έχει σημασία τι χρειάζεται. θα κάνω τη δουλειά. Θα κάνω τη δουλειά ξανά και ξανά και ξανά μέχρι να τη κατακτήσω».
«Για μένα, λοιπόν, είναι πολύ επικίνδυνο να έχεις ένα Σχέδιο Β επειδή αποκόπτεις τον εαυτό σου από την πιθανότητα να πετύχεις πραγματικά, και οι άνθρωποι που θέλουν να έχουν ένα σχέδιο Β είναι επειδή ανησυχούν μήπως αποτύχει ο βασικός τους στόχος. Τι γίνεται αν αποτύχω, τότε δεν έχω τίποτα άλλο; Λοιπόν, να σου πω κάτι. Μην φοβάστε την αποτυχία γιατί δεν υπάρχει τίποτα κακό με την αποτυχία. Πρέπει να αποτύχεις για να ανέβεις αυτή τη σκάλα. Δεν υπάρχει κανένας που να μην αποτυγχάνει. είπε ο Μάικλ Τζόρνταν σε μια από τις συνεντεύξεις του. Όταν του είπαν «Είσαι απίστευτος, είσαι ο καλύτερος μπασκετμπολίστας όλων των εποχών μήπως έχεις κάτι να πεις για αυτό», τους απάντησε “Λοιπόν, μόλις αναφέρατε τις επιτυχίες” αλλά “Για να γίνω ο καλύτερος μπασκετμπολίστας, έχασα εννιά χιλιάδες σουτ όταν έπαιζα μπάσκετ στους αγώνες του ΝΒΑ”.
«Αυτό τον κάνει αποτυχημένο; Όχι, είναι ένας από τους μεγαλύτερους μπασκετμπολίστες όλων των εποχών, αλλά απέτυχε 9.000 φορές. Τόπιασες? Όλοι αποτυγχάνουμε, δεν πειράζει. Αυτό που δεν είναι εντάξει είναι όταν αποτυγχάνεις και μείνεις κάτω. Όποιος μένει κάτω είναι χαμένος. Οι νικητές, από την άλλη, αποτυγχάνουν και σηκώνονται. Αποτυγχάνουν και ξανασηκώνονται. Αυτός είναι νικητής».
«Απέτυχα. Έχω χάσει αγώνες bodybuilding, αγώνες powerlifting, αγώνες άρσης βαρών. Είχα ταινίες που ήταν ολοκληρωτικές αποτυχίες και έλαβαν τις χειρότερες κριτικές. Στην πολιτική, είχα πρωτοβουλίες που στο ψηφοδέλτιο οι πολίτες με μαύρισαν. Η βαθμολογία αποδοχής μου στην Καλιφόρνια έπεσε κάποτε στο 28%. Στη συνέχεια ανέβηκε ξανά και κέρδισα ξανά ως Κυβερνήτης. Όλοι χάνουμε. Δεν πειράζει. Γι’ αυτό λέω να μην ανησυχείς για την ήττα. Γιατί όταν φοβάσαι να χάσεις, παγώνεις. Γίνεσαι άκαμπτος, δεν είσαι χαλαρός. Πρέπει να είσαι για να αποδίδεις καλά σε οτιδήποτε, είτε είναι πυγμαχία, είτε είναι στη δουλειά σου είτε με τη σκέψη σου. Συμβαίνει μόνο όταν χαλαρώνεις. Χαλάρωσε λοιπόν, δεν πειράζει να αποτύχεις. Ας κάνουμε τα πάντα και ας χάσουμε. Μην φοβάστε λοιπόν να αποτύχετε».
Βασικά αποφθέγματα
- Ο Arnold ενθαρρύνει μια σταθερή δέσμευση για προσωπική και επαγγελματική ανέλιξη. Υπογραμμίζει τη σημασία του να αφιερώνεις χρόνο καθημερινά για πνευματική ή σωματική αυτοβελτίωση.
- Ο Arnold τονίζει την ανάγκη να οργανώνουμε προσεκτικά την ημέρα μας. Επισημαίνει ότι με πειθαρχημένο προγραμματισμό, όλοι έχουμε αρκετό χρόνο να αφιερώσουμε στην προσωπική ανάπτυξη.
- Απορρίπτοντας την έννοια του «Σχεδίου Β», ο Άρνολντ ισχυρίζεται ότι η πλήρης αφοσίωση στο πρωταρχικό σχέδιο ή το Σχέδιο Α είναι ζωτικής σημασίας. Η εκτροπή ενέργειας σε ένα εφεδρικό σχέδιο μπορεί να μειώσει ακούσια τις προσπάθειες για την επίτευξη του πρωταρχικού στόχου.
- Ο Schwarzenegger πιστεύει ότι η αποτυχία είναι ένα εγγενές μέρος της επιτυχίας. Το κλειδί δεν είναι να αποφύγετε την αποτυχία, αλλά να την αποδεχτείτε, ν την αγκαλιάσετε, να μάθετε από αυτήν και να τη χρησιμοποιήσετε ως καύσιμο για την επιμονή σας.
- Υποστηρίζει ότι ο φόβος της απώλειας μπορεί να οδηγήσει σε υποαπόδοση. Η εστίαση πρέπει να είναι στο να δώσετε τα πάντα αντί να ανησυχείτε για πιθανές αποτυχίες.
Ο δρόμος προς την επιτυχία, σύμφωνα με τον Άρνολντ, είναι στρωμένος με το θάρρος να αντιμετωπίσουμε την αποτυχία, την επιμονή να σηκώνουμε κάθε φορά που πέφτουμε και την πειθαρχία να αφοσιωνόμαστε ολόψυχα στις φιλοδοξίες μας.
Αποποίηση ευθύνης: Το παρόν ενημερωτικό σημείωμα συνιστά διαφημιστική ανακοίνωση ενημερωτικού περιεχομένου και δεν αποτελεί σε καμία περίπτωση επενδυτική συμβουλή, ούτε υποκίνηση ή προσφορά για συμμετοχή σε οποιαδήποτε συναλλαγή. Καμία πληροφορία που εμπεριέχεται σε αυτό, δε θα πρέπει να εκληφθεί, σε καμία περίπτωση, ως προτεινόμενη ως κατάλληλη επένδυση για τον παραλήπτη, ούτε μέσο επίτευξης των συγκεκριμένων επενδυτικών στόχων ή κάλυψης οποιωνδήποτε άλλων αναγκών του παραλήπτη, ούτε υποκατάστατο τυχόν συμβατικών κειμένων που αφορούν τις περιγραφόμενες σε αυτό συναλλαγές. Για τους λόγους αυτούς, κάθε επενδυτής θα πρέπει να προβεί στη δική του αξιολόγηση οποιασδήποτε πληροφορίας παρέχεται στην παρούσα επικοινωνία και δε θα πρέπει να βασίζεται σε οποιαδήποτε τέτοια πληροφορία, ως εάν αυτή να αποτελούσε επενδυτική συμβουλή. Το παρόν δεν συνιστά, επίσης, έρευνα στον τομέα των επενδύσεων και, συνεπώς, δεν καταρτίστηκε από την Εταιρεία σύμφωνα με τις απαιτήσεις του νόμου που αποσκοπούν στη διασφάλιση της ανεξαρτησίας της έρευνας στον τομέα των επενδύσεων. Οι πληροφορίες που διατίθενται στο παρόν βασίζονται σε πληροφορίες που διατίθενται στο κοινό και θεωρούνται αξιόπιστες. Η Εταιρεία δεν φέρει καμία ευθύνη ως προς την ακρίβεια ή πληρότητα των πληροφοριών αυτών. Οι απόψεις και εκτιμήσεις που εκτίθενται στο παρόν αφορούν την τάση της εγχώριας και των διεθνών χρηματοοικονομικών αγορών κατά την αναγραφόμενη ημερομηνία και υπόκεινται σε αλλαγές χωρίς ειδοποίηση. Η Εταιρεία ενδέχεται, ωστόσο, να συμπεριλάβει στο παρόν έρευνες στον τομέα των επενδύσεων, οι οποίες έχουν εκπονηθεί από τρίτα πρόσωπα. Η εταιρεία δεν τροποποιεί τις ως άνω έρευνες, αλλά τις παραθέτει αυτούσιες, και, συνεπώς, δεν αναλαμβάνει οποιαδήποτε ευθύνη για το περιεχόμενο αυτών.
